આયુષ મંત્રાલયે આપેલી આ 10 ટિપ્સની મદદથી ઘરે બેઠા બુસ્ટ કરી શકો છો ઈમ્યૂનિટી

સમગ્ર વિશ્વમાં કોરોના (covid-19) મહામારી ફેલાયેલી છે. જેના કારણે વિશ્વમાં (world) અત્યાર સુધી છ લાખથી વધુ લોકોનાં મોત નીપજ્યાં છે. કોરોનાની રસી (corona vaccin) બનાવામાં અત્યાર સુધી કોઈ દેશને સંપૂર્ણ સફળતા હાથ લાગી નથી. માટે, આ પરિસ્થિતિમાં શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ (immunity) સારી હોવી ખુબ જરૂરી છે. જેથી કોરોના વાયરસના ચેપથી બચી શકાય અથવા જો ચેપ લાગે તો ઝડપથી મટાડી શકાય છે. આ માટે આયુષ મંત્રાલયે પોતાની વેબસાઇટ 11 ઉપાયો જણાવ્યા છે જેના દ્વારા રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારો શકાય છે.

આ પણ વાંચો : શા માટે અયોધ્યા રામ મંદિરના ભૂમિ પૂજનના 5 ઓગસ્ટનાં મુહુર્ત પર ઉઠી રહ્યા છે સવાલો

આ ઉપાયોનો રોજિંદા જીવનમાં કરો ઉપયોગ

1. રોજ ટૂંકા ગાળામાં ગરમ ​​પાણી પીવાનું રાખો. તેનાથી ગેસ્ટ્રાઇટિસ બરાબર રહે છે અને રોગો થતા નથી. વાયરસનો પ્રવેશ થઇ શકતો નથી અને ગળા અને શરીરને અસર કરતું નથી.
2. 30 મિનિટ યોગાસન કરો.
3. હળદર, જીરું, ધાણા અને લસણ ખાઓ.
4. 19 ગ્રામ ચ્યવનપ્રશનું સેવન કરવું જોઈએ.
5. દિવસમાં એક કે બે વખત તુલસી, કાળા મરી, તજ, સુકા આદુ અને સૂકી દ્રાક્ષના ઉકાળાનું સેવન કરો. તેમાં પોતાની જરૂરિયાત અનુસાર ગોળ અને લીંબુનો રસ પણ ઉમેરી શકો છો.
6. એક કે બે વાર હળદરનું દૂધ પીવો.
7. દિવસમાં એક કે બે વાર નાકની બંને અનુનાસિક પોલાણને નાળિયેર તેલ, તલનું તેલ અથવા ઘી લગાવો. આનો પ્રયોગ સવારે અથવા સાંજે કરો.
8. એક ચમચી તલનું તેલ અથવા નાળિયેર તેલ મોંમાં બે-ત્રણ મિનિટ સુધી રાખો.
9. એક કે બે વાર સ્ટીમ અથવા નાશ કરો.
10. જો કફ અને ગળામાં દુખાવો હોય તો, લવિંગ પાવડરને મધ અથવા ખાંડ સાથે મિક્સ કરી દિવસમાં બેથી ત્રણ વાર પીવો.

NewsAayog ફેસબુક, ટ્વિટર, ઇન્સ્ટાગ્રામ અને યુ ટ્યુબ પર પણ લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો. લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે +919104135991 અમને તમારું નામ અને શહેરનું નામ મેસેજ કરો.